النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الشعور العام بشكل كبير. حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يَقوم الآليات الأساسية التي تُهَدَّد بِها الم